Những việc không nên làm khi bị hành kinh

Những điều cần tránh khi đang có kinh Chị em thường hay thắc mắc một số vấn đề trong những ngày kinh nguyệt. Chú ý những điều sau để không bị mệt mỏi và ảnh hưởng đến sức khoẻ khi đang hành kinh.

>>>3 cách xác định ngày rụng trứng để sinh con
>>>cách chọn mua băng vệ sinh phù hợp với nhu cầu sử dụng
 
Chuyên mục khỏe đẹp của vnstyles.net 
chia sẽ các mẹo khéo tay, bí quyết chăm
sóc sức khỏesức khỏe giới tính
 
Kinh nguyệt là chuyện khó nói của nhiều phụ nữ, có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày, một số chị em còn bị đau bụng khi hành kinh. Không những thế những việc làm vô tình có thể sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ của bạn.

Những thắc mắc hay gặp về kinh nguyệt

1. Tại sao bị đau bụng khi có kinh

Đây là hiện tượng do prostaglandin, chất gây co rút tử cung gây ra. Rất nhiều người may mắn không đau, nhưng cũng có nhiều bạn gái phải khó chịu vì những cơn đau có thể là ngâm ngẩm nhẹ nhàng, có thể rất dữ dội.

2. Đau bụng kinh có bị vô sinh không?

Không thể nói đau bụng khi hành kinh thì khó có con. Đau bụng dù nhiều vẫn có thể là hiện tượng hoàn toàn lành mạnh. Còn vô sinh là do một yếu tố bệnh lý nào đó gây ra. Nhiều người đau bụng hành kinh nhưng vẫn đẻ dễ dàng. Cũng có người chẳng đau bao giờ lại phải vất vả mới được mẹ tròn con vuông. Đẻ dễ hay khó không là quy luật với bất cứ ai, có thể bạn đẻ con trước dễ, con sau khó, hoặc ngược lại.

3. Khi hành kinh nên ăn uống gì?

Nên ăn uống bình thường cho đủ chất, nhất là nên ăn nhiều rau xanh, thịt có màu đỏ như thịt lợn, thịt bò, gan để bù lại chất sắt làm sinh máu. Theo khoa học, hành kinh không đòi hỏi phụ nữ phải kiêng khem. Riêng đối với một số thứ mà cơ thể bạn có thể không ưa trong những ngày này là nước trà, cà phê, nước uống có ga.

4.  Khi hành kinh có nên quan hệ tình dục  không?

nhung-viec-khong-nen-lam-khi-hanh-kinh

Khi hành kinh có thể sinh hoạt tình dục như bình thường. Tất nhiên, việc tránh thai, tránh bệnh cũng cần thực hiện như bình thường.

Do nội mạc tử cung bong ra, bề mặt giống như là đang ” yếu” nên nếu quan hệ khi hành kinh dễ làm cho vi khuẩn xâm nhập, gây ra viêm nhiễm trong tử cung.

5. Quan hệ tình dục vào ngày hành  kinh có thai không?

Quan hệ trong những ngày ” đèn đỏ” thì khả năng thụ thai thấp hơn những ngày khác vì sự làm tổ của chu kì trước do trứng rụng không được thụ tinh đã bị phá vỡ, sự phóng noãn cho chu kì tiếp theo cũng đã xảy ra trước khi có kinh khoảng 3- 4 ngày.

Sự thụ thai trong những ngày hành kinh có thể xảy ra với những phụ nữ có chu kì kinh quá ngắn (dưới 20 ngày). Với những người có chu kì kinh đặc biệt này, sự phóng noãn có thể xảy ra ngay khi đang bị hành kinh. Vì vậy, nếu “quan hệ” vẫn có thể dẫn tới thụ tinh và mang thai.

Những việc không nên làm khi bị hành kinh

1. Không nên đấm lưng khi đang bị hành kinh

Đa số chị em thường bị mỏi lưng vào ngày kinh nguyệt và để giảm mỏi lưng bạn có thói quen đấm lưng . Điều này không nên làm trong những ngày ấy. Nguyên nhân khiến bạn mỏi lưng là do sung máu ở phần xương chậu. Nếu bạn đấm lưng càng làm cho tình trạng sung máu nghiêm trọng hơn, khiến phần lưng càng mỏi mệt hơn.

Ngoài ra, đấm lưng trong những ngày ấy còn không tốt cho việc hồi phục của lớp lót bên trong niêm mạc tử cung (gọi là nội mạc) bị bong tróc, làm cho lượng máu chạy ra nhiều hơn, thời gian kinh nguyệt kéo dài.

2. Không tắm trong bồn khi đang thời kỳ kinh nguyệt

Trong kỳ kinh nguyệt, miệng tử cung được mở rộng hơn, nếu bạn tắm và ngâm mình lâu trong nước khiến nguồn nước ô nhiễm xâm nhập vào tử cung dễ gây viêm đường sinh dục.

3. Khi đang hành kinh không nên hát hò

Nếu hát hò, cao giọng liên tục trong thời kỳ đèn đỏ, bạn có thể bị mất giọng, giọng trở nên khàn đục, thậm chí là gây thương tổn vĩnh viễn cho dây thanh. Nguyên nhân là do huyết mạch được tăng cường trong khi thành mạch ở khu vực này không được củng cố. Các chuyên gia Hồng Kông khuyến cáo: phụ nữ trước khi 2 ngày có “đèn đỏ” nên chú ý không nên “cao giọng” hát karaoke trong thời gian quá lâu.

4. Ăn uống đồ lạnh có thể gây đau bụng kinh

Ăn quá nhiều đồ lạnh sẽ làm giảm tốc độ tuần hoàn máu, từ đó ảnh hưởng đến co bóp của tử cung và bài trừ kinh nguyệt, dễ gây bế kinh, làm đau bụng kinh.

5. Dùng sữa tắm vệ sinh vùng kín có thể viêm nhiễm

Trong thời gian hành kinh, vùng kín thường có mùi khác lạ nên bạn thường xuyên tắm rửa. Nhưng nếu dùng sữa tắm hay nước nóng để rửa vùng kín thường xuyên, bạn dễ bị ngứa ngáy. Bởi khu vực này bình thường có tính axit cao, có tác dụng khống chế vi khuẩn sinh sôi nhưng khi tới kỳ kinh nguyệt lại nghiêng về tính kiềm, sức đề kháng chống vi khuẩn giảm thấp, dễ gây ra viêm nhiễm.

6. Khi hành kinh không nên uống cà phê

Một trong những việc không nên làm khi bị hành kinh là sử dụng cà phê, thuốc lá… Trong những loại đồ uống này hàm lượng cafein rất cao, dễ kích thích thần kinh và hệ tim mạch, dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài và kinh nguyệt quá nhiều.

Loading...

Share this post:

Related Posts