Bí quyết làm giảm nếp nhăn trên khuôn mặt hiệu quả nhất

| Chống lão hóa | da đẹp | Tag:

9 kinh nghiệm giúp bạn làm giảm nếp nhăn trên khuôn mặt một cách đơn giản và hiệu quả bằng cách bổ sung vitamin C cho làn da, uống sữa đậu nành, tránh nằm nghiêng khi ngủ, sử dụng kem chống nắng, collagen để bảo vệ da duy trì sự tươi trẻ của làn da…

  • Cách chọn sữa rửa mặt phù hợp với từng loại da
  • Cách trị thâm quầng mí mắt đơn giản và hiệu quả nhất
Chuyên mục Da đẹp của vnstyles.net luôn
cập nhật những  bí quyết  giúp trắng da, trị mụn,

trị nám, chống lão da, trang điểm  hiệu quả  nhưng an toàn

Vì sao da bị nhăn?

Khi có tuổi, già đi, biểu hiện đầu tiên làviệc da sẽ nhăn nheo dần. Bước tiếp theo sẽ là tóc muối tiêu rồi bạc dần. Dalà cơ phận lớn nhất trên cơ thể con người và những biến đổi trên làn dathường lộ liễu nhất và thường khiến người ta lo lắng.

Tuy vậy, con người hiện đại có nhiều hơn bao giờ hết những nguyên tắc và phương pháp để bảo vệ làn da, chốnglại những tác động từ thời tiết thất thường và kiểm soát được thân nhiệt. Bảo vệda cũng có nghĩa là điều hòa phản ứng của não bộ đối với các cơn đau, áp lực haycảm giác. Thường làn da có ba lớp: Trong cùng, giữa và ngoài cùng. Nguyên nhângây lão hóa da khá đa dạng nhưng có thể chia làm hai loại: Nội tại và ngoại vi.

Lão hóa da từ nội tại

Đây là quá trình tự nhiên, trầmtrọng dần theo tuổi tác – không cưỡng lại được, nôm na cũng những sinh – lão -bệnh – tử. Lão hóa bắt đầu khi con người vào quãng giữa 20 và 30 tuổi. Vào thờiđiểm đó quá trình sản xuất mới tế bào da, đào thải bì, việc nhân thêm collagenvà các tế bào da mới… bắt đầu chững lại. Tuy nhiên vào tuổi đó, người ta vẫnchưa thực cảm nhận được sự lão hóa.

Dần dà, người ta cảm thấy có chútnếp nhăn nhè nhẹ, làn da dường như mỏng hơn, những túi mỡ dưới da cạn dần, khiếncặp má (chẳng hạn) có cảm giác hóp lại, hốc hác. Độ mịn của da không còn nhiều.Cảm giác da khô và ngứa. Mồ hôi khó tiết ra. Tóc rụng ít một. Tóc trở muối tiêurồi bạc. Móng tay móng chân sần, bợt màu…

Lão hóa do tác động bên ngoài

Có nhiều yếu tố từ môi trường đãvà đang tác động thúc đẩy mạnh hơn quá trình lão hóa da. Những yếu tố đó quenthuộc với con người, hoặc thậm chí, do chính con người gây nên khiến cho nước dagià trước thì. Chẳng hạn: Thói quen nhíu lông mày, nhăn mặt thường xuyên, nhănmũi làm duyên. Hút thuốc lá hoặc nằm ngủ không đúng tư thế cũng gây hại cho lànda.

Những người làm việc, vui chơihay tập thể thao ngoài trời thường chủ quan không nhận thấy những tác động củatia cực tím, khói bụi ô nhiễm công nghiệp và hữu cơ. Nhiều người trong chúng takhông để ý trong chế độ dinh dưỡng có những chất có khả năng dưỡng da hoặc khôngchịu dùng kem chống tia cực tím. Mức độ lão hóa da thường âm thầm, bắt đầu rấtsớm, sớm hơn cái thời điểm người ta cảm nhận.

Nếp nhăn xuất hiện khi chúng ta bắt đầu lớn tuổi, con người mất dần đi chất collagen, một loại protein sợi giúp làm da săn chắc, kết quả là da trở nên mỏng và dễ bị tổn thương hơn. Đồng thời cũng mất dần đi chất elastin, chất giúp da có độ đàn hồi và chất cosaminogycans (GAGs) giúp da giữ độ ẩm. Kết quả là da khô hơn và xuất hiện những nếp nhăn. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể ngăn chặn việc nhăn da xảy ra quá nhanh hoặc chúng ta cũng có thể làm giảm nếp nhăn đang có bằng các biện pháp sau:

Hướng dẫn làm giảm nếp nhăn trên mặt bằng các thói quen hằng ngày

Không được nằm nghiêng khi ngủ

Viện Da liễu Hoa kỳ (AAD) lưu ý rằng, ngủ trong một số tư thế đêm này sang đêm khác sẽ để lại những “nếp nhăn vì ngủ” – đó là những nếp nhăn in vào làn da và không biến mất ngay khi thức dậy. Ngủ nằm nghiêng làm tăng những nếp nhăn trên gò má và cằm, trong khi ngủ nằm sấp làm bạn có những vết nhăn trên trán. Để làm giảm các vết nhăn này, các chuyên gia của viện khuyên bạn nên ngủ nằm ngửa.

Ăn nhiều cá – đặc biệt là cá hồi

Cá hồi không chỉ là một nguồn cung cấp đạm tuyệt vời (cùng với các loại cá nước lạnh khác) – mà còn là một nguồn cung cấp chất axít béo quan trọng được gọi là omega-3. Bác sĩ chuyên khoa da liễu Nicholas Perricone ở Đại học Yale nói rằng, axít béo nuôi dưỡng da giữ cho da tươi trẻ, giúp làm giảm các nếp nhăn.

giam-nep-nhan-cho-da

Tuyệt đối không nheo mắt, nheo lông mày

Viện Da liễu Hoa kỳ nói rằng, những chuyển động mặt lập đi lập lại, ví dụ như nheo mắt, nhíu mày – làm các cơ mặt hoạt động trên mức bình thường, sẽ tạo nên một đường bên dưới bề mặt của da. Đường này cuối cùng trở thành nếp nhăn. Vậy hãy giữ cho mắt mở to: Đeo kính để nhìn nếu bạn cần chúng. Và hãy lưu ý đến kính râm, kính râm giúp bảo vệ làn da chung quanh mắt và giúp bạn tránh nheo mắt khi ra nắng.

Dùng mỹ phẩm có chất Alpha-hydroxy Acids (AHAs) để chống nhăn

Các axít từ trái cây thiên nhiên bóc đi lớp bề mặt da có những tế bào chết, làm giảm các vết và các nếp nhăn, đặc biệt là vùng chung quanh mắt. Có bằng chứng mới cho thấy rằng, dùng nhiều AHAs có thể giúp kích thích sinh sản chất collagen là chất giúp làm săn da và da đàn hồi tốt.

Uống cacao đều đặn

Trong một nghiên cứu in trong ấn bản năm 2006 của tờ báo chuyên về dinh dưỡng Journal Nutrition, các nhà nghiên cứu thấy rằng, cacao có hàm lượng cao của hai chất flavonol (là epicatchin và catechin) bảo vệ da khỏi bị tác hại của ánh nắng, cải thiện tuần hoàn máu cho tế bào da, tác động sự hydrat hóa, và làm da có vẻ mịn màng. Hãy thưởng thức cacao.

Không rửa mặt quá nhiều

Theo các bác sĩ da liễu thuộc trung tâm y khoa đại học Maryland, nước máy làm trôi mất lớp dầu nhờn và chất ẩm tự nhiên của da mặt bảo vệ chống lại các nếp nhăn. Rửa mặt quá mức bình thường bạn sẽ làm trôi mất lớp bảo vệ. Và trừ phi xà phòng của bạn có chất dưỡng ẩm bảo vệ da, nếu không thì nên dùng chất tẩy rửa mặt chuyên dụng thay vì xà phòng.

Dùng Vitamin C

Các nghiên cứu ở Đại học Tulane, cùng với một số nghiên cứu khác, đã thấy rằng, vitamin C có thể làm gia tăng sinh sản chất collagen, bảo vệ da chống lại tác hại của tia cực tím A và B (UVA và UVB), sửa chữa các trục trặc về sắc tố của da, và cải thiện tình trạng viêm da. Tuy nhiên, vấn đề chủ yếu là dùng loại vitamin C nào. Hiện nay, nhiều nghiên cứu cho biết L-ascorbic acids là vitamin C nhiều khả năng làm giảm nếp nhăn nhất.

Uống sữa đậu nành để làm đẹp da

Nghiên cứu cho thấy, đậu nành có thể giúp bảo vệ hay chữa lành một số tác hại của tia cực tím lên da. Một nghiên cứu in trong Tạp chí Dinh dưỡng European Journal of Nutrition nói rằng, bổ sung thực phẩm làm từ đậu nành vào thành phần bữa ăn gồm các chất dinh dưỡng vitamin, đạm từ cá, tinh chất trà trắng, hạt nho và cà cải thiện cấu trúc của da làm da săn chắc sau sáu tháng.

Bôi kem chống nắng và dùng vitamin A

Một trong những giải pháp bảo vệ da là dùng mạng chống nắng 35 SPE, nếu là loại có chứa thiếc hoặc titan thì càng tốt. Sau tuổi 25 có thể dùng Retin-A, một loại vitamin A có tên là tretinoin, làm kem chống lão hóa. Sản phẩm này được áp dụng trong 30 năm qua và cho kết quả tốt. Mặc dù lúc đầu da có thể bị tróc ra nhưng rồi tretinoin sẽ giúp làm giảm nếp nhăn, thu hẹp lỗ chân lông và những đốm rám nắng. Nếu dùng tretinoin mà vẫn không ổn thì có thể điều trị bằng laser để bổ sung collagen và làm đẹp da. Khi da thường xuyên bị tróc, cơ thể cần tạo thêm chất collagen thì điều trị bằng laser có thể can thiệp sâu hơn, giúp thúc đẩy quá trình này. Một vài dòng sản phẩm collagen uy tín bạn có thể tham khảo thêm:

  • Collagen của shiseido nhật bản xem ở đây: http://healthmart.vn/product-category/collagen/collagen-shiseido
  • Collagen của Meiji: http://healthmart.vn/product-category/collagen/collagen-meiji

Cần làm gì để làm chặm quá trình lão hóa, nhăn da sau tuổi 30

Loading...

Phòng bệnh một cách thông minh làphương pháp tốt nhất trong việc bảo vệ da. Trước hết ta thấy có rất nhiều cáchoạt động giúp con người ta phòng lão hóa da.

  • Tránh lộ da trực tiếp dưới ánhnắng. Bôi kem chống nắng chừng 15 phút trước khi bước ra nắng.
  • ỏ thuốc lá. Hút thuốc khiến dadẻ bị khô, mất nước, mạch máu bị co thắt, nước da xấu đi nhanh chóng và xuấthiện các vết rạn chân chim.
  • Uống rượu bia ít đi.
  • Làm trơn và giữ độ ẩm cho làn da:Uống nước nhiều, ít nhất chừng 2 lít nước mỗi ngày. Dùng kem dưỡng da an toàn.
  • Lau và cọ mặt thường xuyên, lausạch lớp da già, bong vẩy.
  • Dùng các vitamin A, C, E và B3.
  • Ăn nhiều hoa quả, cá.
  • Trước khi đi ngủ cần rửa thậtsạch các mỹ phẩm trên da mặt.
  • Tẩy mụn trứng cá và làn da chếtít nhất mỗi tháng một lần.

Video mẹo làm mặt nạ chống nhăn da từ thiên nhiên cực hiệu quả tại nhà

Bình luận
0

Bình luận