Ăn gì chống lão hóa
Thói quen sinh hoạt không điều độ và áp lực cuộc sống là một phần khiến cho phụ nữ nhanh chóng bị lão hóa. Để ngăn ngừa những điều này, không gì đơn giản hơn việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Sau đây là những thực phẩm đơn giản chống lão hóa thướng gặp hằng ngày: Sữa chua Là thức ăn giàu canxi, nên sữa chua có tác dụng phòng chống loãng xương rất hiệu quả, đối với phụ nữ trung niên, mỗi ngày ăn 1 cốc sữa chua là đã cung cấp được 1 nửa lượng canxi cần thiết cho cơ thể rồi. Không những thế, trong sữa chua còn có rất nhiều vi khuẩn có lợi, nên nó rất tốt cho hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp phòng ngừa một số căn bệnh ung thư. Đặc biệt, sữa chua còn có tác dụng phục hồi vẻ trắng sáng tự nhiên cho làn da phụ nữ nữa đấy, bạn có thể sử dụng...
Bí quyết se khít lỗ chân lông
Theo thời gian da không được chăm sóc đúng cách, lỗ chân lông ngày càng lớn hơn do tình trạng thiếu hụt collagen, độ đàn hồi của da bị suy giảm. Các sợi collagen có tác dụng tăng tính đàn hồi, duy trì độ ẩm và sự căng mịn của da. Khi cấu trúc các sợi collagen bị phá vỡ khiến lớp da trong lỗ chân lông suy yếu và giãn dần ra. Phần lớn lỗ chân lông to là do chăm sóc da không đúng cách: không làm sạch da mặt thường xuyên ngày 2 lần, lớp phấn trang điểm còn dư lại cộng với bụi bẩn tích tụ trước khi đi ngủ, không dùng kem dưỡng ẩm và tẩy da chết đúng cách... đều khiến lỗ chân lông nở rộng hơn bình thường. Một nguyên nhân chủ yếu dẫn đến lỗ chân lông lớn, đó chính là mụn. Các lớp bụi bẩn tích tụ trên da lâu ngày dẫn đến tình trạng tuyến bã nhờn phải hoạt...
Bí quyết trang điểm nơi công sở
Môi trường công sở đòi hỏi ở bạn một phong cách chuyên nghiệp và lịch sự. Điều đó thể hiện qua trang phục, cách giao tiếp và cách trang điểm cũng góp phần tạo nên hình ảnh riêng của bạn. Hãy chọn lối trang điểm tự nhiên nhưng tinh tế, tạo ấn tượng với đồng nghiệp, khách hàng, đối tác... Sau đây là bí quyết trang điểm tự nhiên nhưng không kém thời trang nơi công sở: 1. Làm sạch da Làm sạch da, cung cấp độ , và thu nhỏ lỗ chân lông là 3 động tác bạn cần phải thực hiện thường xuyên. Rất đơn giản, bạn chỉ cần 10 phút để rửa mặt thật sạch với sữa rửa và massage da đủ lâu để các lỗ chân lông được mở ra. Kem dưỡng ẩm luôn là lớp trang điểm đầu tiên mà bạn áp dụng vì điều này có tác dụng bảo vệ da khỏi khói bụi và hóa chất. 2. Tạo...
7 món tráng miệng đẹp da, giữ dáng
Sữa chua, chocolate, mứt táo, trái dưa hấu là những thức ăn tráng miệng tốt cho da, cho dáng. 7 món tráng miệng sau đây vừa ngon, vừa tốt cho da và dáng, tại sao bạn không nên dùng thường xuyên nhỉ? 1. Mứt táo Mứt táo là món tráng miệng tuyệt vời nếu bạn muốn giảm cân hay duy trì cân nặng. Thay vì cho đường, bạn có thể thêm một chút quế khi chế biến, giúp mứt táo thơm ngon hơn. 2. Lê sốt mâm xôi Quả lê với vị ngọt tự nhiên kết hợp cùng vị chua nhẹ của quả mâm xôi sẽ là món tráng miệng hoàn hảo vừa ít béo lại vừa ngon miệng. Đối với sốt mâm xôi, bạn có thể cho thêm loại đường ăn kiêng để giảm độ chua. 3. Trái cây với siro Đây là món tráng miệng khá quen thuộc với nhiều người, vừa dễ làm lại ngon miệng và thanh mát. Các loại trái cây chứa nhiều khoáng chất...