Các loại rau ngăn ngừa ung thư tốt cho phụ nữ

Ngày 07/09 năm 2014 | Chăm sóc sức khỏe | khỏe đẹp | Tag:

Ăn rau gì ngăn ngừa ung thư cho phụ nữ  Các món rau sau đây sẽ  giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư vú, ung thư buồng trứng cho phụ nữ. Vị thế bạn nên thường xuyên chọn chúng cho bữa ăn hằng ngày. >>>Hướng dẫn cách làm kem chuối nước dừa ngon và đơn giản nhất>>>Khi nào thử thai chính xác nhất khi sử dụng que thử thai?>>>Cách nấu sữa đậu nành ngon nhất...

Ăn rau gì ngăn ngừa ung thư cho phụ nữ  Các món rau sau đây sẽ  giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư vú, ung thư buồng trứng cho phụ nữ. Vị thế bạn nên thường xuyên chọn chúng cho bữa ăn hằng ngày.

>>>Hướng dẫn cách làm kem chuối nước dừa ngon và đơn giản nhất
>>>Khi nào thử thai chính xác nhất khi sử dụng que thử thai?
>>>Cách nấu sữa đậu nành ngon nhất tại nhà trong 15 phút
 
Chuyên mục khỏe đẹp của vnstyles.net 
chia sẽ các mẹo khéo tay, bí quyết chăm

sóc sức khỏe, sức khỏe giới tính.

Rau xanh không chỉ mang lại nguồn chất xơ, vitamin phong phú cho cơ thể mà một số loại rau còn có khả năng phòng chống một số bệnh ung thư cho phụ nữ như: ung thư dạ dày, ung thư buồng trứng…

Các loại rau ngăn ngừa ung thư tốt cho phụ nữ

1. Ngăn ngừa ung thư bằng thì là

Thì là chứa hàm lượng các các hợp chất như vitamin C, chất xơ, kali, a xít folic. Ngoài ra chất anethole có trong hạt thì là có hương vị thơm ngon, đồng thời có thể chữa đầy hơi, chướng bụng đặc biệt trong kỳ kinh nguyệt. Thì là được gọi là loại rau tốt nhất cho phụ nữ bởi tính năng chống sưng, chống viêm, ngăn ngừa các bệnh ưng thư.

2. Ngăn ngừa ung thư bằng cà rốt

cac loai rau qua ngan ngua ung thu cho phu nu

Cơ thể có thể chuyến hóa chất betacarotene thành vitamin A hỗ trợ cho hoạt động của tuyến giáp và kiểm soát tốt quá trình trao đổi chất. Thêm vào đó, cà rốt giúp bổ mắt và giảm nguy cơ ung thư vú, đặc biệt là những phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh, và ngăn ngừa mắc bệnh ung thư buồng trứng ở phụ nữ mãn kinh. Hàm lượng chất xơ cao trong cà rốt còn giúp phụ nữ giảm cân.

3. Ngăn ngừa ung thư bằng salad xoong

Đây là loại rau có hàm lượng vitamin K rất cao, bổ máu đồng thời kích thích cơ thể sản sinh collagen và các mô xương. Hợp chất glucosinolate còn có khả năng ngăn ngừa ung thư cho phụ nữ.

Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Ulster (Anh) đã kết luận rằng trong xà lách xoong có chứa một hợp chất gọi là phenylethyl isothio cyanate (PEITC), chất này có khả năng ngăn chặn lại những quá trình gây tổn hại DNA trong bạch cầu, sự tổn hại DNA trong bạch cầu sẽ làm ngòi nổ cho các tiến trình ung thư. Nhờ đó, xà lách xoong có khả năng kháng ung thư

4. Ngăn ngừa ung thư bằng rau muống

Sức khỏe, ung thư, rau củ, rau củ quả, ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ điều trị ung thư, phụ nữ, làm mẹ, làm vợ, hôn nhân, gia đình, vợ chồng, món ăn, nấu ăn, ẩm thực
Rau muống là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang muốn loại trừ sự tấn công của bệnh ung thư.
Chứa tới 13 hợp chất chống ô-xy hóa khác nhau, rau muống là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang muốn loại trừ sự tấn công của bệnh ung thư.

Những chất chống ô-xy hóa này sẽ loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể, làm hạn chế tình trạng sản sinh các tế bào ung thư và tạo môi trường tự nhiên để các tế bào bình trường phát triển. Rau muống được đáng giá cao trong việc ngăn ngừa các bệnh ung thư ruột, trực tràng, bao tử, da và ung thư vú.

5. Ngăn ngừa ung thư bằng bông cải xanh

Sức khỏe, ung thư, rau củ, rau củ quả, ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ điều trị ung thư, phụ nữ, làm mẹ, làm vợ, hôn nhân, gia đình, vợ chồng, món ăn, nấu ăn, ẩm thực

Cũng giống như cải xoăn, bông cải xanh có đặc tính ngăn ngừa ung thư cao. Trong bông cải xanh có chất chống ô xy hóa tự nhiên và hiệu quả có thể đào thải các oestrogen có hại cho cơ thể. Đây chính là lý do bông cải xanh có thể ngăn ngừa các bệnh ung thư liên quan đến oestrogen ở phụ nữ trẻ.

6. Ngăn ngừa ung thư bằng cải xoăn

Đây là loài rau có khả năng ngăn ngừa ung thư  rất cao cho chị em phụ nữ. Theo Sutherland, rau này có chứa hàm lượng hợp chất glucosinolate cao. Nếu hợp chất này thường xuyên được hấp thu vào cơ thể sẽ giúp cho sự chuyển hóa oestrogen hiệu quả hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư vú, ung thư buồng trứng. Ngoài ra, cải xoăn còn chứa các thành phần chống ô xy hóa cao như vitamin C và A, vitamin K tốt cho xương và bổ máu.

7. Ngăn ngừa ung thư vằng cà tím

Polyphenol trong cà tím đã được tìm thấy có khả năng chống ung thư. Anthocyanins và axit chlorogenic có tác dụng tương tự như chất chống ôxy hóa và các hợp chất chống viêm.

Chúng bảo vệ tế bào cơ thể khỏi bị hư hại do các gốc tự do và lần lượt ngăn chặn sự tăng trưởng của các khối u và cùng sự lây lan của tế bào ung thư. Chúng cũng kích thích các enzym giải độc trong các tế bào và làm chết tế bào bào ung thư nên có khả năng ngăn ngừa ung thư  cho phụ nữ rất cao.

Loading...

Video loại rau quả ngăn ngừa ung thu tốt cho phụ nữ

Có thể bạn quan tâm