Các nguyên nhân viêm khớp xương và cách phòng ngừa

Ngày 27/06 năm 2014 | khỏe đẹp | Tag: .

Các nguyên nhân viêm khớp xương: Viêm khớp xương hiên nay không chỉ bị với người lớn tuổi mà còn gặp ở nhiều độ tuổi khác nhau. Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu nguyên nhân tại sao bị viêm khớp và những cách phòng ngừa bệnh viêm khớp hiệu quả nhất. Chuyên mục khỏe đẹp của vnstyles.net chia sẽ các bí quyết chăm sóc sức khỏe,một số bài thuốc đơn giản,  hiệu quả , và an...

Các nguyên nhân viêm khớp xương: Viêm khớp xương hiên nay không chỉ bị với người lớn tuổi mà còn gặp ở nhiều độ tuổi khác nhau. Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu nguyên nhân tại sao bị viêm khớp và những cách phòng ngừa bệnh viêm khớp hiệu quả nhất.

Chuyên mục khỏe đẹp của vnstyles.net 
chia sẽ các bí quyết chăm sóc sức khỏe,
một số bài thuốc đơn giản,  hiệu quả , và an toàn
 
>>>Những thực phẩm tốt cho gan
>>> Thực phẩm giúp phục hồi sức khỏe
 
Triệu chứng bệnh viêm khớp  là những cơn đau kéo dài. Không chỉ bị đau, sưng tấy các khớp tay, chân mà người bệnh còn bị viêm nhiều khớp khác trên cơ thể. Các khớp viêm bị sưng, nóng, đỏ, đau, khó cử động. Tình trạng khớp bị cứng, khó cử động thể hiện rõ nhất vào sáng sớm và có thể kéo dài hàng giờ. Cùng với các triệu chứng tại khớp là hiện tượng toàn thân như sốt, mệt mỏi, người xanh xao, gầy sút. 
 

Các loại viêm khớp thường gặp

Bệnh lý viêm khớp (arthritis) có hàng trăm loại, nhưng thường thấy là các loại viêm xưong khớp, viêm đa khớp dạng thấp, viêm khớp thiếu nhi, nhiễm trùng khớp do vi trùng sinh mủ, nhiễm trùng khớp do lao…

  • Viêm xương khớp ( osteoarthritis) hay viêm khớp thoái hoá

Có thể ảnh hưởng bất cứ khớp nào. Tuy nhiên thoái hoá khớp lớn thường gặp hơn, nhất là những khớp chịu lực nhiều như khớp gối, khớp háng và khớp cổ chân. Nguyên nhân: do lạm dụng sức chịu đựng khớp, do chấn thương, lão hoá, mập phì, tật bẩm sinh, bệnh thống phong, tiểu đường, các bệnh lý nội tiết… Đa số thoái hoá khớp không rõ nguyên nhân liên quan đến sự lão hoá. Thoái hoá khớp không ảnh hưởng một cách hệ thống đến cơ thể như các bệnh viêm khớp khác. Triệu chứng thay đổi tuỳ từng bệnh nhân, thường thấy nhất là đau một ổ khớp hay nhiều khớp khi hoạt động quá mức và bớt khi nghỉ ngơi hay tập nhẹ nhàng. Cứng khớp hay giới hạn cử động khớp thường xảy ra vào buổi sáng, bớt khi tập luyện cử động nhẹ nhàng vài lần trong ngày.

  • Viêm đa khớp dạng thấp (rheumatoid arthritis)

Là một bệnh mạn tính ảnh hưởng tới nữ giới nhiều gấp hai, ba lần nam giới. Viêm khớp tiến triển chậm dần theo tuổi tác nhưng gây tỷ lệ tàn tật và tử vong cao. Đây là bệnh tự miễn nhiễm, do cơthể tiết ra các chất tấn công bao khớp, xâm nhập và phá huỷ ổ khớp. Nguyên nhân viêm đa khớp dạng thấp chưa rõ, nhưng yếu tố di truyền được xem có vai trò quan trọng. Tuổi mắc bệnh thường là trung niên nhưng vẫn có thể xảy ra ở tuổi 20 – 30. Nếu không điều trị,bệnh có thể ảnh hưởng các cơ quan khác một cách có hệ thống. Triệu chứng thường là sưng đau, ấn đau, giới hạn cử động hay cứng khớp. Các khớp thường gặp là bàn tay, ngón tay, các lóng tay, cổ tay, cổ chân, bàn chân, ngón chân. Sáng ra bệnh nhân thường có cảm giác cứng, khó cử động bàn , ngón tay hay ngón chân trong nhiều giờ, càng vận động càng bớt cứng. Bệnh nhân cũng thấy tê các đầu ngón tay và ngón chân, nhất là về đêm hay vừa ngủ dậy. Triệu chứng viêm khớp thường có tính đối xứng. Bệnh nhân còn thấy chán ăn, mệt mỏi, sốt nhẹ… Diễn biến lâu năm, các biến dạng khớp tiến triển dần do tổn thương nặng xương , sụn, xương kêu lạo xạo khi cử động; xuất hiện các nốt thấp dưới da quanh các khớp chịu lực.

Nguyên nhân gây viêm xương khớp

Viêm xương khớp do di truyền

Yếu tố di truyền cũng là một trong những nguyên chính gây ra nhiều bệnh trong đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp ở những gia đình có tiền sử bệnh khớp. Cha mẹ bị viêm  xương khớp thì con cái cũng có nguy cơ mắc bệnh khớp.

Viêm xương khớp do chơi thể thao

Các môn thể thao có thể gây bệnh viêm khớp như: khi chơi tennis do các động tác lặp đi lặp lại tại vùng khuỷu tay gây lực lên khuỷu tay. Ngoài ra các môn thể thao khác như bóng đá, bóng rổ gây áp lực lên vùng đầu gối lâu ngày sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp sau này.

Cao tuổi dễ bị viêm xương khớp

Đối với người cao tuổi, sụn trở nên giòn và dễ gãy làm các khớp xương mất đi miếng đệm vì thế những người cao tuổi có nguy cơ cao mắc các bệnh về khớp. Có thể sử dụng các loại thực phẩm bổ xương khớp để ngăn ngừa bệnh viêm khớp.

Viêm xương khớp do béo phì

Những người thừa có nguy cơ cao bị viêm khớp do trọng lượng thừa tạo áp lực lên các khớp như khớp gối, khớp hông, khớp xương sống và khớp mắt cá chân.

Viêm xương khớp do tính chất nghê nghiệp

Đây là nguyên nhân gây viêm khớp hay gặp hiện nay. Có một số công việc làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp như công nhân làm việc theo dây chuyền thường phải lặp đi lặp lại những động tác nhất định trong thời gian dài gây nên các dạng viêm khớp ở ngón tay, bàn tay, cổ tay, khuỷu tay và vai.

Cách phòng ngừa viêm xương khớp

  • Xây dựng cho mình lối sống khỏe mạnh, chế độ ăn tốt cho sức khỏe và tập luyện thể thao đều đặn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp.
  •  Tránh những hoạt động lặp đi lặp lại nhiều lần và bố trí thời gian nghỉ ngơi hợp lý để giảm áp lực lên các khớp xương.
  •  Tránh mang vác những vật nặng để giảm nguy cơ viêm khớp vùng lưng, mắt cá chân và đầu gối.
  • Thư giãn: Bên cạnh việc ăn uống hợp lý và vận động thân thể thì tinh thần lạc quan, thoải mái là một yếu tố quan trọng cần thiết để phục hồi sức khỏe trong bất cứ chứng bệnh mãn tính nào.

           Đối với bệnh thấp khớp, yếu tố nầy còn có một ý nghĩa đặc biệt. Do sự tương tác giữa thần kinh và cơ, căng thẳng tâm lý thường xuyên còn tạo ra tình trạng cường cơ, gây co cứng vùng khớp. Điều này không những làm tiêu tốn nhiều năng lượng mà còn làm xấu thêm tình trạng sưng và đau ở vùng khớp bị bệnh.  Do đó, những biện pháp để thư giãn thân và tâm như tập dưỡng sinh ngồi thiền, tập khí công, sinh hoạt nhóm , sẽ hữu ích cho việc phòng và điều trị bệnh viêm khớp hiệu quả.

  • Sử dụng các sản phẩm có chứa Glucosamine và Chondroitin để bổ xương khớp cũng như phòng ngừa các bệnh về khớp

glucosamine 1500mg chondroitin 1200mg kirland 01ab

Glucosamine là gì?

Glucosamine là kết cấu phân tử tổ hợp từ axit amin để cơ thể tái tạo Mucopolysaccharide, lượng glucosamine tập trung ở chỗ khớp xương, trước tiên sẽ hình thành dây chuyền Acid amin mucopolysaccharide, sau đó sẽ tiếp tục hình thành kết cấu lớn hơn — Proteoglycan. Tác dụng của Proteoglycan là hấp thu nước và chất dịch đến nơi mà xương khớp hoạt động để bôi trơn các khớp xương.

Chất Glucosamine hydrochloride giúp hồi phục xương khớp, duy trì sự hoạt động ổn định của khớp xương. Bao gồm các tác dụng sau: thúc đẩy sự hình thành dịch Secretion, tăng cường sự phục hồi khớp xương, gia tăng sự dẻo dai và nhanh nhẹn, trị đau khớp.

Qua nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, Glucosamine tăng cường chất dịch không những làm giảm đau viêm khớp, thậm chí ngăn ngừa biến chứng, vì nó dần dần khắc phục sự tổn hại của xương khớp, giải quyết triệt để các bệnh viêm khớp. Đồng thời, chất Glucosamine rất an toàn, hoàn toàn không có tác dụng phụ.

Chondroitin  là gì?

Chondroitin là một loại vật chất protein dạng gelatin, được lấy từ thành phần Collagen, chủ yếu giúp hình thành lượng Glucosamine, phòng tránh thoái hóa khớp, tránh xơ vữa động mạch, viêm khớp, giảm các cơn đau khớp và tránh tình trạng loãng xương, giúp trị dứt các cơn đau khớp.

Chondroitin cũng là một trong những loại dinh dưỡng chủ yếu nhất trong việc hình thành tế bào, xương sụn, giups giữ nước cho tế bào sụn, từ đó bôi trơn, làm giảm các chỗ viêmkhớp. Chondroitin tạo độ ẩm thích hợp cho mắt, giúp mắt điều tiết tốt. Nó cũng nuôi dưỡng các tế bào giác mạc, tái tạo lớp phim nước mắt trước giác mạc, tăng cường tính đàn hồi của thấu kính thể mi. Chất này còn hạn chế sự khô mắt, mỏi mắt, hoa mắt khi mắt phải làm việc nhiều.

Glucosamine và Chondroitin theo nghiên cứu cho thấy, khi hoạt động cùng nhau sẽ có tác dụng duy trì sự chức năng khớp xương và linh hoạt tối ưu.

Nhiều kết quả nghiên cứu đã cho thấy rằng sau khi dùng xong các triệu chứng viêm khớp, xưng phù khớp đều được khắc phục toàn diện, chức năng khớp được cải thiện và phục hồi. Dù cho người sử dụng thuốc chứa glucosamine có tác dụng lâu hơn so với các loại thuốc giảm đau khác nhưng lại có tác dụng rất tốt trong việc giảm đau và cải thiện triệt để chức năng khớp sau một thời gian dài sử dụng.

Sử dụng sản phẩm có hiệu quả  phòng ngừa viêm khớp và được ưa chuộng hiện nay là Thuốc bổ khớp Glucosamine 1500mg & Chondroitin 1200mg, Kirkland, Mỹ. Chi tiết sản phẩm các bạn có thể tham khảo tại đây

 

Có thể bạn quan tâm