Hướng dẫn cách làm kem chuối nước dừa ngon và đơn giản nhất

Ngày 03/09 năm 2014 | Khéo tay | khỏe đẹp | Tag: . .

Cách làm kem chuối nước cốt dừa ngon đơn giản tại nhà  Chỉ 10 phút bạn sẽ hoàn thành những cây kem chuối nước cốt dừa có đậu phộng thơm ngon hấp dẫn cho cả gia đình thưởng thức. Vừa bỗ dưỡng, vệ sinh và rẽ tiền. >>>Cách làm bánh trung thu nướng nhân đậu xanh >>>Cách nấu sữa đậu nành ngon nhất tại nhà trong 15 phút Chuyên mục khỏe đẹp của vnstyles.net chia...

Cách làm kem chuối nước cốt dừa ngon đơn giản tại nhà  Chỉ 10 phút bạn sẽ hoàn thành những cây kem chuối nước cốt dừa có đậu phộng thơm ngon hấp dẫn cho cả gia đình thưởng thức. Vừa bỗ dưỡng, vệ sinh và rẽ tiền.

>>>Cách làm bánh trung thu nướng nhân đậu xanh

>>>Cách nấu sữa đậu nành ngon nhất tại nhà trong 15 phút

Chuyên mục khỏe đẹp của vnstyles.net 
chia sẽ các mẹo khéo tay, bí quyết chăm

sóc sức khỏe, sức khỏe giới tính.

 

 Cách làm kem chuối nước cốt dừa đậu phộng ngon và đơn giản nhất

Những tác dụng của chuối đối với sức khoẻ

Đối với một đất nước vùng nhiệt đới và có nền nông nghiệp phát triển như nước ta, chuối là loại trái cây hết sức quen thuộc, thậm chí là không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Ngon, rẻ và chứa nhiều chất bột, chất đạm, chất xơ, khoáng chất, hàm lượng potassium rất cao cùng cả 10 loại acid amin thiết yếu của cơ thể. Chuối được nhận định là có rất nhiều công dụng cho sức khỏe: điều trị thiếu máu, hỗ trợ trí nhớ, tim mạch, ngăn ngừa ung thư và được xem là loại quả có tác dụng giảm cân nhanh, hiệu quả và khá an toàn.

Sau đây là những tác dụng của chuối đối với sức khoẻ:

1. Nếu bạn đang bị thiếu máu thì nên ăn chuối vì trong chuối có chứa rất nhiều chất sắt mà có tác dụng kích thích sản sinh ra lượng Hemoglobin trong máu.

2. Các bác sĩ ở Ấn Độ đã phát hiện ra một điều rằng, nếu mỗi ngày ăn 2 quả chuối thì huyết áp sẽ giảm tới 10% chỉ trong một tuần. Vậy chuối sẽ là món ăn rất tốt đối với người huyết áp cao.

3. Trong thành phần dinh dưỡng của chuối có chứa hàm lượng chất xơ khá cao và nó giống như một liều thuốc nhuận tràng rất tốt, nâng cao chức năng tiêu hóa của ruột và ngăn chặn chứng táo bón.

4. Một cuộc điều tra được tiến hành với rất nhiều người bị suy nhược cơ thể và cuộc điều tra này đã chứng minh chuối có tác dụng rất tích cực đối với các trường hợp như vậy.

5. Một nghiên cứu khác ở Mỹ đã kết luận rằng ăn 5 quả chuối mỗi ngày sẽ là một toa thuốc hữu hiệu để tăng lượng Kali và giảm lượng Natri trong máu. Mối quả chuối trung bình sẽ cung cấp khoảng 400mg Kali và lượng Kali được tăng lên sẽ giúp ngăn ngừa tăng huyết áp cũng như hiện tượng co cơ giật.

6. Ở một số khu vực nhiệt đới, người ta thường dùng mặt trong của vỏ chuối để chà xát lên vết muối đốt để giảm sưng và ngứa.

7. Các chuyên gia về dinh dưỡng đã tiến hành nghiên cứu về bệnh béo phì tại nước Áo. Họ đã phát hiện chuối là một loại quả lý tưởng để giúp bạn giảm béo. Trong chuối có chứa khá nhiều lượng vitamin trong khi lại chứa ít calo (mỗi quả chuối chứa khoảng 87calo mà thôi). Viện nghiên cứu Tâm lý nước Áo cũng đưa ra một kết luận nếu cách 2 giờ đồng hồ bạn lại ăn một quả chuối thì bạn sẽ không còn cảm giác thèm muốn ăn các loại đồ ăn có chứa nhiều chất béo, chất ngọt khác như socola hay khoai tây sấy khô.

8. Chuối còn có tác dụng giúp bạn giảm hiện tượng buồn nôn khi bạn đang bị ốm bởi vì trong chuối có chứa thành phần làm điều hòa lượng glucoza trong máu.

9. Trong chuối còn có chứa loại axít amin có tên là Trypotophan mà rất cần thiết trong chế độ ăn hàng ngày của con người. Chất này còn được coi là một loại protein chuyển hóa thành serotonin giúp cơ thể chúng ta được thư giãn, kích thích tốt cho tinh thần con người.

10. Chuối là loại quả rất mềm, dễ tiêu hóa và hấp thụ vì thế nó rất tốt cho hệ tiêu hóa. Hơn nữa loại quả này rất dễ mua và khá rẻ mà lại có tác dụng làm dịu các vết ung nhọt trên cơ thể do khả năng trung hòa axít của nó.

11. Ngoài thành phần Kali trong chuối còn chứa một hàm lượng magie và đồng đáng kể. Thành phần của hai nguyên tố này giúp cơ thể bạn loại trừ mệt mỏi hàng ngày và có một giấc ngủ tốt.

Cách làm kem chuối nước cốt dừa thơm ngon đơn giản tại nhà

Nguyên liệu làm kem chuối

  •  6 que tre
  • 6 túi nilon
  • 100g đậu phộng rang
  •  300ml nước cốt dừa
  •  2 thìa canh đường
  • Bột năng.

Cách thực hiện làm kem chuối tại nhà

cach lam kem chuoi nuoc cot dua thom ngon tai nha

  • Nấu nước cốt dừa

Nước cốt dừa bắc lên bếp hòa với đường trắng. Trong một bát nhỏ bạn cho 1 muỗng bột năng vào khuấy đều với nước lạnh, đun cùng nước cốt dừa cho đến khi hỗn hợp hơi sệt lại.

  • Ép chuối

Chuối bóc vỏ, dùng túi nilon quấn 1-2 vòng quanh quả chuối, dùng hai tay ấn dẹt rồi mở ra.

  • Hoàn thành kem chuối nước cốt dừa

Rưới một lớp nước cốt dừa lên trên bề mặt quả chuối. Rắc đậu phộng rang. Rắc dừa sợi, gắn que tre. Làm tương tự đối với mặt còn lại rồi bọc kín, cho vào tủ lạnh đến khi kem đông cứng là được. Thời gian để kem đông cứng là khoảng 3-4 tiếng . Vậy là bạn đã hoàn thành cách làm kem chuối nước cốt dừa thơm ngon và đơn giản tại nhà. Kem chuối vừa có vị ngọt của chuối chín, vừa béo ngậy của nước dừa và thơm của đậu phộng.

Video Hướng dẫn làm kem chuối nước cốt dừa thơm ngon đơn giản tại nhà

Có thể bạn quan tâm