Những tác dụng bất ngờ của quả vải

Ngày 13/06 năm 2014 | khỏe đẹp | Tag:

Những tác dụng của quả vải: Mùa hè đang là mùa các  muôn loại trái cây đơm hoa kết quả. Và vải là sự lựa chọn của nhiều chị em vì vị ngọt lim của nó. Có thể nhiều bạn cũng đang tự hỏi trái vải có công dụng gì không? Chuyên mục khỏe đẹp của vnstyles.net chia sẽ các bí quyết chăm sóc sức khỏe,một số bài thuốc đơn giản,  hiệu quả , và an toàn >>> Thực phẩm giúp...

Những tác dụng của quả vải: Mùa hè đang là mùa các  muôn loại trái cây đơm hoa kết quả. Và vải là sự lựa chọn của nhiều chị em vì vị ngọt lim của nó. Có thể nhiều bạn cũng đang tự hỏi trái vải có công dụng gì không?

Chuyên mục khỏe đẹp của vnstyles.net 
chia sẽ các bí quyết chăm sóc sức khỏe,
một số bài thuốc đơn giản,  hiệu quả , và an toàn
 
>>> Thực phẩm giúp phục hồi sức khỏe
>>> Các loại trái cây chống ung thư 

Quả vải hay còn có cái tên mỹ miều là lệ chi. Trong quả vải hàm lượng các khoáng chất như magie, kali và một số vitamin, đặc biệt là vitamin C trất phong phú. Vì thế ăn vải sẽ tốt cho hệ thống miễn dịch của con người. Hơn thế, ăn vải giúp bổ não, giải độc, tăng cường miễn dịch, chống ung thư

Những tác dụng của quả vải

1. Chống lão hóa, ngừa ung thư

Vải có tác dung ngăn ngừa lão hóa và ung thư rất cao. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh Dưỡng năm 2006 phát hiện ra rằng, vải thiều có nồng độ polyphenol cao nhất, đứng vị trí thứ hai trong số các loại trái cây đã được thử nghiệm. Polyphenol  là một trong những chất chống ôxy hóa mạnh có tác dụng chống lại quá trình lão hóa, phòng ngừa ung thư và bệnh tim.

Vì  là loại quả chứa rất nhiều chất xơ, cung cấp ít calo nên vải cũng có công dụng giảm cân cho những phụ nữ muốn giảm chỉ số câ nặng. Với những lợi ích tuyệt vời như thế, bạn nên thường xuyên ăn vải để thu lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

2. Quả vải giúp siểm soát huyết áp

Vải có tác dụng kiểm soát huyết áp rất tốt 01ab

Vải thiều giúp kiểm soát huyết áp rất tốt vì trong  quả vải cũng rất giàu kali. Dưỡng chất này có tác dụng giúp cơ thể bài tiết natri dư thừa, từ đó kiểm soát huyết áp duy trì ở mức ổn định nhất. Một chén vải thiều có thể cung cấp khoảng từ 325 mg – 4700 mg kali mà cơ thể cần mỗi ngày .

3. Tốt cho người bị cảm, sốt

Vải có tác dụng tốt cho những người đang bị cảm sốt, vì nó cũng chứa rất nhiều vitamin C. Theo các chuyên gia, nhờ có hàm lượng cao vitamin C nên vải thiều rất có ích cho những người bị cảm lạnh, sốt và đau cổ họng. Vải thiều còn giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn đúng cách để cơ thể hấp thu được các chất dinh dưỡng tốt nhất. Chỉ cần ăn 200-300gr vải thiều, bạn có thể hấp thụ được 100% nhu cầu vitamin C hàng ngày.

Vải  còn được cho là có khả năng giảm đau, ngăn ngừa chảy máu, chữa lành vết thương và kích thích sản sinh collagen. Vitamin C là một trong những dưỡng chất tốt cho làn da, xương và các mô.

4. Phòng ngừa khuyết tật ở thai nhi

Quả vải cũng là nguồn thực phẩm cung cấp dồi dào vitamin B, riboflavin, niacin, vitamin B6 và axít folic.Vitamin nhóm B là thành phần quan trọng giúp cho sự hình thành của các tế bào máu đỏ diễn ra tốt đẹp.

Ngoài ra, việc hấp thụ đầy đủ vitamin B sẽ giúp cho cơ thể tạo ra các tế bào mới và phòng ngừa khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và những người bị tiểu đường thai kỳ không nên ăn quá nhiều vải, vì chúng có lượng đường cao.

Loading...

 

 

Có thể bạn quan tâm