6 lưu ý để giảm tác hại từ máy vi tính

Cách giảm tác hại khi ngồi máy tính lâu - Bạn phải làm việc liên tục với máy tính trong nhiều giờ, kể cả ngày và đêm? Nó Ngồi máy tính lâu có thể làm cảm thấy mệt mỏi, đau cổ, đau lưng và stress . Đây là những giải pháp giảm thiểu những tác hại do máy tính gây ra. tin liên quan chuyên mục khỏe đẹp: Khỏe đẹp với dâu tây Món ăn thức uống ngừa sỏi thận Những tác hại của việc ngồi máy tính lâu 1.Ngồi máy tính lâu sẽ ảnh hưởng đến cơ và sống lưng Ngay khi ngồi, cơ thể ít vận động, chỉ hoạt động chủ yếu ở cổ và ngón tay. Khi chuyển động thường xuyên ở cổ tay nó sẽ ảnh hưởng đến dây chằng, chúng sẽ bi tổn thương, mềm yếu và mau chóng mỏi cơ. Toàn thân bạn sẽ bị nhức mỏi, có thể dẫn đến tình trạng gai đốt sống cao. 2. Suy giảm sức đề...

Thực phẩm giúp ngủ ngon

Chứng mất ngủ, hoặc  ngủ không ngon  khiến cho cuộc sống của bạn trở nên uể oải, thiếu sức sống,  và mất tập trung, hơn thế nữa lại khiến nhan sắc đi xuống một cách trầm trọng. Thực phẩm cũng ảnh hưởng đển giấc ngủ của bạn đấy. Sau đây là một số loại thực phẩm sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Hạnh nhân Những loại hạt ướp muối, đặc biệt là hạnh nhân được xem là một loại thực phẩm tăng lực quan trọng giúp ngủ ngon hơn. Hàm lượng magnesium trong hạt giúp bạn ngủ thẳng giấc và thúc đẩy việc thư giãn cơ. Bên cạnh đó, hàm lượng protein trong hạt cũng giúp ổn định mức đường huyết trong khi ngủ. Nên ăn 2-3 hạt hạnh nhân khoảng một giờ trước khi lên giường. [caption id="attachment_417" align="aligncenter" width="259"] Hạnh nhân giúp bạn ngủ ngon...

Đồ uống giúp giải độc cơ thể

Cơ thể con người luôn luôn bị tấn công bởi các độc tố. Các độc tố này có thể gây ra bởi môi trường bên ngoài và sự trao đổi chất bên trong.  Trong sinh hoạt hằng ngày chúng ta thường gặp  các loại đồ uống  có chứa các chất có thể loại bỏ các chất độc được tích tụ trong gan ra ngoài cơ thể. Các chất độc trong gan được đào thải ra bên ngoài không chỉ khiến gan khỏe mạnh mà chính cơ thể người cũng được mạnh khỏe. Sau đây là danh sách cáo loại đồ uống giúp giải độc cơ thể: Nước lọc [caption id="attachment_278" align="aligncenter" width="275"] Nước giúp thải độc cơ thể[/caption] Hằng ngày chúng ta nên uống từ 1,5 – 2 lít nước để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra nước còn làm mát và giải độc gan rất hiệu quả. Nước trà Trà...

Mặt nạ ” kéo” tóc mau dài

Chỉ là những nguyên liệu có sẵn trong nhà, và chỉ sau vài phút chế biến bạn đã có thể tạo nên những hỗn hợp ủ tóc tuyệt vời, "kéo" dài tóc ma không cần phải đến salon.  Hãy cùng tham khảo các cách giúp tóc mau dài sau đây: Mặt nạ chuối. Chuối là một loại thực phẩm rất giàu kali và vitamin A, E và C. Do vậy, nó là sự lựa chọn hoàn hảo cho các phương pháp kích thích tăng trưởng tóc. Chúng ta đều biết tóc cần tất cả những khoáng chất trên  để phát triển khỏe mạnh và nhanh chóng, nhưng nhiều phụ nữ lại tỏ ra ngần ngại khi ăn thức hoa quả này vì chuối chứa nhiều calo. Bạn chỉ việc nghiền nhuyễn chuối ra và xoa đều lên tóc. Bạn có thể quấn một chiếc khăn nóng trên đầu để đạt hiệu quả ủ sâu tối đa. Hoặc trong trường hợp bạn không có khăn nóng, hãy...

Món ăn thức uống ngừa sỏi thận

Sỏi thận tác động đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của hàng triệu người trên thế giới và việc chữa trị cũng rất tốn kém. Bên cạnh việc xây dựng một lối sống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục để giữ gìn sức khỏe và từ bỏ những thói quen có hại, chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh sỏi thận Trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn nên lưu ý đến những yêu cầu sau để ngăn ngừa sỏi thận: 1. Cho chanh, giấm táo vào đồ uống Cho thêm một ít nước chanh, giấm táo vào đồ uống trong ngày sẽ giúp làm kiềm hóa cơ thể, ngăn chặn sự hình thành sỏi thận một cách hiệu quả. Các loại nước uống có tính kiềm còn giúp phân hủy nhanh những viên sỏi đã có sẵn trong thận, giúp thận luôn sạch và khỏe.giâm 2. Uống nhiều...

8 thói quen cần duy trì cho người muốn giảm cân

Giảm cân hiệu quả, an toàn là điều mà hầu hết các chị em phụ nữ mong muốn trong cuộc sống hiện đại. Hãy kiên trì thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý, vận động đều độ hàng ngày. Bên cạnh đó, bạn hãy chú ý đến các thói quen sinh hoạt của mình để việc giảm cân trở nên hiệu quả hơn. >> Viên uống giảm cân DHC Nhật Bản >> Dấm đen giảm cân dạng viên của Nhật bản 8 thói quen cần duy trì cho người muốn giảm cân 1. Duy trì tư thế có lợi Tư thế thẳng đứng bụng dưới khiến cho khu vực bụng không bị dồn ép và chất mỡ không thể tích tụ và đem lại cho bạn vòng bụng phẳng. 2. Thực hiện phối hợp tốt Để có được hiệu quả trong quá trình giảm cân phải thực hiện đồng thời nhiều biện pháp từ ăn uống đến tập thể thao để hỗ trợ cho...

Trẻ trung với các kiểu tóc

Kiểu tóc khi để cần hợp với khuôn mặt, chất tóc và thời tiết. Nhưng còn điều quan trọng hơn nữa là để tóc thế nào giúp bạn trẻ hơn thường ít người quan tâm. Cùng với việc cố gắng trang điểm và dưỡng da, làm các biện pháp để ngăn ngừa nếp nhăn thì dùng kiểu tóc để giúp bạn trẻ hơn cũng là cách có hiệu quả ngay tức thì. Chỉ cần thay đổi kiểu tóc, bạn có thể thay đổi cả diện mạo của mình: Tóc ngang vai [caption id="attachment_473" align="aligncenter" width="194"] Kiểu tóc ngang vai làm bạn trẻ hơn 5 tuổi[/caption] Kiểu tóc ngang vai để mái lệch dài sẽ giúp bạn che đi được một chút trán của mình. Thường khi phụ nữ lớn tuổi càng để lộ trán sẽ càng làm bạn già hơn. Tóc tết đuôi cá [caption id="attachment_329" align="aligncenter" width="183"] Tóc tết đuôi cá làm bạn...

Bí quyết cho đôi môi quyến rũ

Thời tiết nóng nắng, khô hanh khiến đôi môi luôn rơi vào tình trạng khô, nứt nẻ. Với đôi môi như vậy, bạn vừa cảm thấy đau lại trông mất thẩm mỹ. Son môi là giải pháp thường gặp.  Tuy nhiên, đôi khi phương pháp này không giúp bạn giải quyết triệt để. Chỉ được một lúc, đôi môi lại có vấn đề khiến bạn khó khăn trong việc nói chuyện và cả ăn uống.  Một gợi ý dành cho tín đồ, ngoài việc sử dụng son dưỡng, bạn nên tự làm mặt nạ để cung cấp vitamin E , độ ẩm cùng dưỡng chất giúp nó trở nên mềm mại, quyến rũ suốt cả ngày.   1. Dầu ôliu Thành phần: 2 giọt dầu ô liu, 1 muỗng thìa cà phê mật ong, 1 viên vitamin E Cách làm: Trộn dầu ô liu, mật ông và lấy khoảng 2 giọt vitamin E (lấy trong viên nang) và trộn kỹ. Sau đó, dùng hỗn hợp này bôi một...

Bất ngờ với nguyên nhân nám da

Nám là nỗi sợ hãi của đa số phụ nữ chúng ta. Những đốm nám sậm màu xuất hiện do nguyên nhân bên trong, nhưng đôi khi những thói quen và yếu tố từ môi trường cũng khiến đốm nâu gia tăng và xỉn màu hơn.  Sau đây là một số nguyên nhân gây nám bạn không ngờ tới: Máy vi tính [caption id="attachment_381" align="aligncenter" width="275"] Cẩn thận vì máy vi tính có thể gây nám da[/caption] Bạn tiếp xúc khá nhiều với máy vi tính  và hơi nóng tỏa ra từ máy tính có thể gây ra một dạng sắc tố được gọi là  vết ban đỏ do nhiệt, xuất hiện thành từng vùng lấm tấm trên đùi của bạn. Đây là loại siêu sắc tố có thể xảy ra sau khi bạn đặt máy tính của bạn lên đùi trong thời gian dài. Nếu bạn thường xuyên phải sử dụng với máy tính xách tay, hãy làm mát máy tính với một...

Khỏe đẹp với dâu tây

Dâu tây là trái cây nổi tiếng với vị thơm ngọt, giàu vitamin và chất chống oxy hóa.  Loại quả mọng này không chỉ tốt cho sức khỏe khi ăn, mà bạn còn có thể sử dụng dâu tây làm đẹp hàng ngày đấy. Hãy cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời của loại trái cây này. [caption id="attachment_497" align="aligncenter" width="317"] Dâu tây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp[/caption] 1. Có khả năng ngăn chặn ung thư: Sự hiện diện của chất chống oxy hóa giúp bạn ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, hợp chất axit ellagic có trong dâu tây cũng được biết đến như là tác nhân chống ung thư bằng cách ức chế sự tăng trưởng tế bào. 2. Làm trắng răng: Một tác dụng của dâu tây có thể sẽ khiến bạn ngạc nhiên đó là axit trong dâu tây tác dụng loại bỏ vết ố trên răng, giúp bạn có...