Giảm cân với món ngon từ khoai tây

Nhiều người thường hiểu lầm rằng khoai tây thường là thức ăn giàu chất béo và làm tăng cân, và trong nhiều năm qua, những người thuộc nhóm chống cacbonhydrat đã đưa nó vào danh sách thực phẩm cần loại bỏ. Tuy nhiên, trên thực tế, khoai tây lại là thực phẩm có tác dụng giảm cân. Khoai tây là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào đồng thời bổ sung cho cơ thể các loại vitamin, chất khoáng và chất chống ôxy hóa quý giá. Chuyên mục dáng đẹp xin giới thiệu thực đơn giảm cân với khoai tây: Ăn kiêng đúng cách Ăn kiêng đúng cách 8 thói quen cần duy trì cho người muốn giảm cân    Khoai tây ốp lết Nguyên liệu: Khoai tây ngon 1kg, Bơ 80-100g. Pho mát nghiền 100g. Muối, hạt tiêu. [caption id="attachment_631" align="aligncenter" width="275"] Thực đơn từ khoai tây để giảm...

Sức khỏe giữa mẹ và con gái

Theo một số nghiên cứu thì giữa mẹ và con gái có mối liên hệ sức khỏe đặc biêt. Bạn có thể nhận biết mối liên hệ ấy bằng cách quan sát vấn đề sức khỏe của mình và mẹ . Tuy nhiên , sẽ có thể có những thay đổi từ môi trường sống và thói quen sinh hoạt của bạn . Chuyên mục khỏe đẹp xin giới thiệu một số vấn đề sức khỏe liên quan giữ mẹ và con gái: Những thực phẩm tốt cho xương khớp Collagen cần thiết thế nào? Thực phẩm giúp ngủ ngon 1.Đau nữa đầu Nếu mẹ của bạn bị chứng đau nửa đầu thì nhiều khả năng con gái sẽ có cùng một căn bệnh. Theo nghiên cứu của bác sĩ thần kinh Kate Henry, thuộc Đại học New York, được công bố trên tạp chí Nature Genetics, bệnh đau nửa đầu từ mẹ di truyền tới 70-80% cho con gái. Ngoài ra, bệnh này thường cũng...

Những kiểu tóc dành cho tóc mỏng

Khi tóc  mỏng, bạn thường chọn kiểu tóc xoan để "hô biến" cho tóc dày hơn. Nhưng tóc xoăn đòi hỏi bỏ nhiều công sức chăm sóc , nuôi dưỡng, lại có thể làm hư tổn tóc bạn. Kiểu tóc ngắn vấn có thể đánh lạc hướng người nhìn, mà còn tạo cho bạn phong cách  cá tính. Điều quan trọng là bạn phải chọn cho mình kiểu tóc phù hợp với gương mặt . Chuyên mục tóc đẹp đưa một số kiểu tóc để bạn không phải làm đẹp theo lối mòn: Biện pháp phục hồi tóc chẻ ngọn Mặt nạ ” kéo” tóc mau dài Thời trang tóc hot năm 2014 Tóc bob ngắn Hầu hết các hình dáng khuôn mặt có thể dễ dàng để mái tóc ngắn như thế này, chỉ trừ những người có khuôn mặt quá tròn. Lý do là vì những chị em có khuôn mặt quá tròn nếu để kiểu tóc ngắn trên cằm sẽ khiến khuôn mặt bạn...

Cách giảm mệt mỏi khi mang thai

Ngoài triệu chứng ốm nghén, mệt mỏi cũng xuất hiện trong giai đoạn mang thai của người phụ nữ. Có sự mệt mỏi này ngoài lý do là những tác động sinh lý, còn do những tác động tâm lý và  chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt....làm ảnh hưởng sức khỏe, gây ra sự mệt mỏi. Chuyên mục khỏe đẹp xin mách các bí quyết để giảm mệt mỏi khi mang thai. Chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng Việc tiêu thụ các loại thực phẩm lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất rất cần thiết cho thai phụ. Vì khi mang thai, chị em cần phải đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng không chỉ cho bản thân mà còn cho cả thai nhi. Bên cạnh đó, khi cơ thể được cung cấp đủ dưỡng chất sẽ giúp chị em khắc phục được tình trạng mệt mỏi trong thai kỳ. Thư giản [caption id="attachment_611" align="aligncenter" width="274"] Tham...

Bí quyết trị mụn đơn giản

Những nốt mụn đáng ghét luôn làm bạn cảm thấy bực bội và có khi còn làm bạn mất tự tin khi giao tiếp. Nhưng hãy yên tâm vì đã có phương pháp đánh bay  chúng. Chỉ là những thực phẩm đơn giản bạn bắt gặp hằng ngày nhưng lại giúp da đẹp lung linh. Sau đây chuyên mục da đẹp xin  mách bạn một số bí quyết để trị mụn : Cách trị mụn bằng mật ong, cám gạo và nghệ Chống mụn cho da dầu mùa nóng Bí quyết chữa tàn nhang Dưa chuột [caption id="attachment_602" align="aligncenter" width="282"] Dưa chuột đánh bay mụn hiệu quả[/caption] Rất đơn giản, hãy cắt dưa chuột thành từng lát mỏng rồi đắp lên da mặt, có thể đắp cả lên mắt để giảm cảm giác mệt mỏi cho mắt trong vòng 30 phút thì rửa sạch lại. Cách làm này không những giúp bạn loại trừ được mụn xuất hiện...

Những điều cần tránh khi uống sữa đậu nành

Sữa đậu nành có  tác dụng thanh phế, tiêu đờm, nó còn có tác dụng làm giảm mỡ máu, giảm huyết áp đối với những người có huyết áp cao. Mỗi ngày uống một cốc sữa đậu nành có tác dụng nhất định trong việc phòng ngừa ung thư đại tràng, đặc biệt đối với bệnh nhân tiểu đường có tác dụng giảm đường huyết tốt. Nhưng nếu sử dụng không hợp lý thì không những không có hiệu quả mà còn dẫn đến những tác dụng không có lợi cho sức khỏe . Sau đây là những nên cần lưu ý khi uống sữa đậu nành: Lưu ý món ăn mát cho mùa nóng Ăn gì chống lão hóa Chữa thiếu máu bằng thực phẩm Uống sữa đậu nành khi đói Nếu bạn uống sữa đậu nành với một dạ dày trống rỗng, hầu hết các protein sẽ thay đổi thành nhiệt và sẽ được tiêu thụ trong cơ thể, có...

Tránh rước bệnh vì thời trang

Một cô nàng sành diệu luôn bắt nhịp theo xu hướng thời trang. Tuy nhiên có một số xu hướng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mà bạn chưa biết. Hãy xem gu thời trang của mình có mắc phải những điều dưới đây không nhé: Quần jeans chật Mốt quần jeans ôm trông bạn rất  ấn tường, nhưng vì chật nên quần có thể khiến một số vùng dễ bị hăm, rộp, dị ứng. Các đường nối của quần jeans to và dày có thể làm cơ xương chậu bị ép chặt, dẫn đến khó khăn khi tiểu tiện. Gợi ý: Nên chọn loại quần co giãn và các đường nối mềm mại, chất liệu 100% cotton. Quần phải đáp ứng sự thoải mái. Khi thử quần, bạn nên đứng lên, ngồi xuống vài lần xem có khó chịu hay không. Nếu cảm thấy chật chội, nên chọn kích cỡ hoặc kiểu dáng khác. Các kiểu quần ống suôn, ống thẳng...

Chữa thiếu máu bằng thực phẩm

Khi  cơ thể thiếu hụt lượng chất sắt cần thiết trong máu   xãy ra tình trạng máu không có đủ ôxy để cung cấp cho các mô tế bào. Để khắc phục tình trạng thiếu máu, bên cạnh việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ điều trị, bạn cần có một chế độ ăn uống cân bằng với những thực phẩm giàu chất sắt dưới đây. Đồ uống giúp giải độc cơ thể Thực phẩm giúp ngủ ngon Thịt bò Mặc dù hàm lượng chất béo khá cao trong thịt bò sẽ không có lợi cho tim nhưng loại thịt này lại rất giàu chất sắt và được xem là một trong những nguồn bổ sung chất sắt tốt nhất, bù đắp lượng chất sắt đang thiếu hụt ở những người bị thiếu máu. Ngoài ra, thịt bò còn cung cấp nhiều protein, kẽm, phốtpho, vitamin nhóm B. Trứng Trong trứng có nhiều protein, vitamin,...

Lưu ý món ăn mát cho mùa nóng

Những ngày nắng của mùa hè sắp đến, bạn thường giải khát hoặc chế biến các món ăn giúp cơ thể hạ nhiệt.  Nhưng nên cẩn trọng đừng nên lạm dụng quá những món ăn này vì có thể bạn sẽ làm chúng phản tắc dụng nhé: Thực phẩm giúp ngủ ngon Đồ uống giúp giải độc cơ thể Bị lạnh bụng [caption id="attachment_535" align="aligncenter" width="275"] Dưa hấu được ưa chuộng nhiều nhất vào mùa hè[/caption] Mùa nóng, dưa hấu là thức uống, món tráng miệng tuyệt vời. Dưa hấu vừa bù nước vừa bù sinh tố, khoáng chất nên rất tốt cho cơ thể. Khổ qua (mướp đắng) thường được dùng nấu canh, xào trứng, ăn sống với chà bông… vào mùa nóng vì có công dụng tiêu trừ mụn nhọt, nhuận trường. Ngoài dùng làm món ăn, khổ qua còn dùng làm trà uống thay nước mỗi ngày. Bí đao rất...

Bí quyết chữa tàn nhang

Ánh nắng gay gắt, gió hay cơ thể thiếu nước…là những lý do khiến tàn nhang xuất hiện trên làn da của chúng ta. Mặc dù tàn nhang không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng đến chức năng thẩm mỹ  của phái đẹp.   Quên đi nỗi lo tấn công của tàn nhang, bạn có thể áp dụng vài bí quyết sau đây:  1. Nước chanh: [caption id="attachment_508" align="aligncenter" width="255"] Chanh thổi bay vết đốm nâu và tàn nhang[/caption] Là một trong những nguyên liệu tự nhiên có khả năng điều trị tàn nhang rất hữu hiệu. Lượng vitamin C dồi dào trong nước chanh sẽ giúp làn da của bạn chống lại tia UV gây hại. Đồng thời, với đặc tính của chất tẩy trắng, nước chanh có thể làm xóa mờ tàn nhang và làm cho da trắng sáng hơn. Bạn nên thường xuyên thoa nước chanh lên các vết tàn...