Những thực phẩm tốt cho xương khớp

Top thực phẩm tốt cho xương khớp nhất.  Để tránh tình trạng bị loãng xương khi có tuổi, bạn nên thường xuyên chọn cho mình những mọn ăn dưới đây. Vì khi bị loãng xương, chất lượng cuộc sống của người bệnh giảm và nếu ở tình trạng nặng, người bệnh có thể bị gãy xương dẫn tới tàn phế suốt đời hoặc tử vong.   Những thực phẩm tốt cho xương khớp 1. Thực phẩm chống loãng xương :Sản phẩm từ sữa Sữa là nguồn thực phẩm ưu tiên hàng đầu trong thực đơn những thực phẩm giúp phòng chống loãng xương, giúp xương chắc khỏe vì trong sữa có nhiều canxi - thành phần chính cấu thành nên xương. Nếu không uống được sữa tươi thì có thể thay thế bằng sữa chua, phô mai, sữa bò. Một hộp sữa chua có hàm lượng canxi tương đương với một cốc sữa 250ml. Một...

Cách giữ ngực không bị chảy xệ sau sinh cho các mẹ

Được sinh con và cho con bú là niềm hạnh phúc  của người phụ nữ. Nhưng sau khi sinh bé, các mẹ thường băn khoăn việc cho con bú thế nào để  ngực  không bị chảy xệ và dáng vóc gọn gàng, thon đẹp. Dưới đây là một số bí quyết giúp các mẹ quên đi những nỗi lo lắng ấy. Làm gì để có thân hình cân đối 4 điều cần đảm bảo khi đi phẫu thuật thẩm mỹ Cách giữ ngực không bị chảy xệ sau khi sinh cực hay 1. Dùng áo lót chuyên dụng cho bà mẹ sau Sau khi sinh, nhiều chị em thường có thói quen không tốt là không mặc áo lót vì nóng bức, khó chịu.  Tuy nhiên, thói quen này có thể khiến ngực bạn bị chảy xệ vì ngực của bạn không được nâng đỡ trong một thời gian dài. [caption id="attachment_232" align="aligncenter" width="259"] Chọn áo ngực thích hợp để ngực không chảy...

6 thói quen điều tiết mụn từ bên trong cơ thể

Những cách ngăn ngừa mụn từ bên trong hiệu quả nhất Mụn sinh ra là do những rối loạn tâm sinh lý hoặc đơn giản là do thói quen sinh hoạt chưa phù hợp. 6 thói quen dưới đây bạn nên thực hiện nếu muốn giảm mụn một cách tự nhiên. >>>Nguyên nhân và cách chữa sẹo lõm tại nhà hiệu quả nhất >>>Tác dụng và cách sử dụng nước hoa hồng Chuyên mục Da đẹp của vnstyles.net luôncập nhật những  bí quyết  giúptrắng da, trị mụn,trị nám, chống lão hóa da hiệu quả  nhưng an toànMụn trứng cá là một bệnh khó chịu, khó điều trị, gây hoảng loạn tâm lý khiến nhiều người bệnh liều lĩnh và mù quáng trong một mớ hỗn độn những lời mách bảo cách thoát khỏi nó. Trong đa số trường hợp, mụn phát triển mạnh hơn do viêm nhiễm và loạn thuốc. Người bệnh...

Chọn món đẹp da, khỏe tóc

Cách chọn những thực phẩm đẹp da, tóc đẹp tự nhiên  Để có một làn da khoẻ và  mái tóc bồng bềnh, bạn cần có một chiến lược ăn uống thật hợp lý và phù hợp nhất với thể trạng cơ thể cũng như với thực trạng làn da, mái tóc.   Cách chọn những thực phẩm da đẹp, tóc đẹp tự nhiên 1. Thực phẩm giảm sưng mắt Nên ăn: măng tây, rau mùi vì chúng chứa nhiều chất lợi tiểu có thể làm giảm sưng mắt rất hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn cũng nên ăn chuối vì nó chứa dồi dào kali, còn cam và chanh giúp cân bằng lượng nước trong cơ thể. Các chất kích thích sự tuần hoàn máu trong trái ớt cũng giúp giảm tình trạng sưng mắt rất tốt. Nên tránh: muối, thức uống có cồn là một trong những “kẻ thù” lớn vì chúng loại nước ra khỏi các tế bào. Do đó, bạn nên...

7 loại thực phẩm giúp làn da khỏe đẹp tự nhiên

Những loại rau quả có màu xanh đậm, tỏi, các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C, thực phẩm có màu đỏ,... là những loại thực phẩm có hàm lượng collagen cao, được khuyên dùng hàng ngày đẻ bổ sung lượng collagen bị mất cho làn da, nhất là sau tuổi 30. Collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì, nó có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi cho da. Nếu da của bạn có sự suy giảm về chất lượng và số lượng collagen sẽ dẫn đến hậu quả "lão hoá" của cơ thể mà sự thay đổi của da trên khuôn mặt là dấu hiệu dễ nhận biết như: bị khô, nhăn nheo bắt đầu từ các đường nhăn mảnh trên khoé mắt, khoé miệng, lâu dần thành nếp nhăn sâu, các đường nét khuôn mặt bị chùng nhão và chảy xệ,...

9 loại thức ăn cần thiết cho mái tóc của bạn

9 loại thức ăn dưới đây là rất cần thiết cho mái tóc của bạn, nếu bạn đang quan tâm đến việc muốn có một mái tóc khỏe đẹp. Tuy nhiên ăn uống không phải là tất cả: để có một mái tóc khỏe đẹp thì bạn cần phải có những thói quen tốt cho tóc. >> 7 thói quen để có một mái tóc đẹp >> Cách làm trắng da từ 4 loại trái cây tự nhiên Các thực phẩm tất nhiên không thể giúp mái tóc bạn thẳng, xoăn, đổi màu vàng hay đỏ. Tuy nhiên, với mái tóc khỏe, đẹp, stylist sẽ dễ dàng giúp bạn tạo được những kiểu đầu ưng ý. Vì thế, quan tâm tới chế độ ăn uống là điều hết sức quan trọng để quyết định vẻ đẹp của mái tóc. 10 thực phẩm giúp cho mái tóc của bạn khỏe đẹp hơn Chuối tươi rất tốt cho mái tóc Trong chuối có chứa rất nhiều vitamin B6,...

7 thói quen để có một mái tóc đẹp

Chế độ ăn uống hợp lý với nhiều axit béo, axit omega-3, vitamin các loại, gội đầu thường xuyên và đúng cách, tránh đi nắng.. là những thói quen bạn nên tập  nếu muốn có một mái tóc khỏe đẹp, óng mượt. 9 loại thức ăn cần thiết cho mái tóc của bạn Cách đơn giản chống rụng tóc Chuyên mục tóc đẹp của vnstyles.net  chia sẽcác bí quyết chăm sóc tóc, cập nhật các kiểutóc thời trang và phù hợp với bạn 7 Thói quen để có một mái tóc khỏe & đẹp Gội đầu thường xuyên và đúng cách Xoa bóp da đầu với dầu gội đầu và dầu xả. Khi bạn xoa bóp đỉnh đầu của bạn, sẽ giúp tăng lưu thông và nó cũng giúp ngăn ngừa gàu. Hãy gội bằng nước ấm nếu tóc bạn nhờn và nhiều bụi bẩn. Giữ cho tóc của bạn khỏe mạnh và giữ ẩm. Tóc khô sẽ làm mất màu nhanh...

Cách làm trắng da từ 4 loại trái cây tự nhiên

Cam, dâu tây, đu đủ không chỉ là những loại trái cây giàu vitamin mà nó còn là những thực phẩm tự nhiên có công dụng làm trắng da cực kỳ hiệu quả. Nếu có điều kiện, bạn hãy kiên nhẫn với việc sử dụng những loại trái cây tự nhiên này trong việc cải tạo làn da của mình: ít tốn kém, bảo đảm không có tác dụng  phụ và đặc biệt là tốt cho sức khỏe. Thức uống dưỡng da dành cho dân văn phòng Bí quyết trang điểm nơi công sở Cách làm trắng da tự nhiên bằng trái cây tại nhà Cách làm trắng da từ quả cam Cam rất giàu vitamin C và được xem là có tác dụng tích cực trong việc làm trắng da: Cam ép lấy nước, sau đó cho hai muỗm cà phê sữa tươi hoặc sữa chua vào, khuấy đều lên. Sử dụng hỗn hợp này như một loại kem dùng trước khi đi ngủ để tăng cường làm...

7 món tráng miệng đẹp da, giữ dáng

Sữa chua, chocolate, mứt táo, trái dưa hấu là những thức ăn tráng miệng tốt cho da, cho dáng. 7 món tráng miệng sau đây vừa ngon, vừa tốt cho da và dáng, tại sao bạn không nên dùng thường xuyên nhỉ? 1. Mứt táo Mứt táo là món tráng miệng tuyệt vời nếu bạn muốn giảm cân hay duy trì cân nặng. Thay vì cho đường, bạn có thể thêm một chút quế khi chế biến, giúp mứt táo thơm ngon hơn. 2. Lê sốt mâm xôi Quả lê với vị ngọt tự nhiên kết hợp cùng vị chua nhẹ của quả mâm xôi sẽ là món tráng miệng hoàn hảo vừa ít béo lại vừa ngon miệng. Đối với sốt mâm xôi, bạn có thể cho thêm loại đường ăn kiêng để giảm độ chua. 3. Trái cây với siro Đây là món tráng miệng khá quen thuộc với nhiều người, vừa dễ làm lại ngon miệng và thanh mát. Các loại trái cây chứa nhiều khoáng chất...

Thời trang tóc hot năm 2014

Là cô nàng hiện đại bận rộn nên thật khó để tìm ra chút thời gian rảnh rỗi trong ngày để bước chân vào một salon tóc , cũng như thay đổi kiểu tóc thường xuyên để làm mới hình ảnh của mình. Nếu bạn thường xuyên cập nhật các xu hướng tóc hàng ngày trên thế giới thì chắc chắn bạn sẽ tìm ra được giải pháp để biến hóa cho mái tóc của mình ở bất kỳ độ dài nào. Cách chọn kiểu tóc phù hợp với gương mặt Cách chọn màu tóc nhuộm phù hợp với màu da, độ tuổi Chuyên mục tóc đẹp của vnstyles.net  chia sẽcác bí quyết chăm sóc tóc, cập nhật các kiểutóc thời trang và phù hợp với bạn Xu hướng thời trang tóc hot nhất & được ưa chuộng nhất 2014 Kiểu tóc tỉa cho cô nàng cá tính [caption id="attachment_326" align="aligncenter" width="270"] Tóc tỉa cô nàng...