Protein bổ sung là gì, loại nào tốt cho người tập gym?
Bột protein là thực phẩm bổ sung tác dụng cung cấp đạm, là thực phẩm rất cần thiết giúp người tập thể hình tăng cơ, cải thiện thể trạng. Nào cùng vnstyles.net điểm qua các loại protein bổ sung phù hợp cho người tập thể hình nha. Bột Protein là gì? Bột protein là thực phẩm cung cấp nguồn protein tập trung từ động vật hoặc thực vật, chẳng hạn như sữa, trứng, gạo hoặc đậu Hà Lan. Bột protein được sản xuất dưới 3 hình thức phổ biến: Protein cô đặc Loại này được sản xuất bằng cách chiết xuất protein từ toàn bộ thực phẩm bằng cách sử dụng nhiệt và axit hoặc enzyme. Chúng thường cung cấp 60 – 80% protein, với 20 còn lại 40% bao gồm chất béo và carbs. Protein cô lập Một quá trình lọc bổ sung sẽ loại bỏ nhiều chất béo và carbs, tập trung hơn nữa protein. Bột cô...