Nữ dùng thực phẩm bổ sung khi tập luyện được không?
Các loại thực phẩm bổ sung như BCAA, Whey Protein giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, giảm đau nhức cơ bắp, tăng sức bền, tăng sự tập trung và từ đó giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn, hiệu quả hơn. Tương tự cánh mày râu, phụ nữ cũng bắt đầu thêm các loại thực phẩm bổ sung vào chương trình tập luyện của mình để cải thiện chất lượng buổi tập. Tuy nhiên, hiện tại trên thị trường không có nhiều loại thực phẩm bổ sung dành cho nữ giới. Vậy nữ giới có thể dùng chung các loại thực phẩm bổ sung như nam giới mà vẫn đạt hiệu quả không? Hay những sản phẩm này không nên dùng cho phụ nữ? Đầu tiên, hãy nói về sự khác nhau giữa nhu cầu bổ sung của phụ nữ khác với nam giới. Thực tế, hầu hết các sản phẩm bổ sung cho việc tập luyện có mặt...