Thực phẩm giúp phục hồi sức khỏe

| khỏe đẹp | Tag:

Để nhanh chống khỏi bệnh hoặc lấy lại sức khỏe sau khi bị bệnh, bạn cần điều trị theo đúng hướng dẫn của bác sĩ. Ngoài ra, bạn nên tham khảo một số loại thực phẩm giúp phục hồi sức khỏe sau đây để nhanh chống trở lại sinh hoạt bình thường:

Chuyên mục khỏe đẹp của vnstyles.net 
chia sẽ các bí quyết chăm sóc sức khỏe,
một số bài thuốc đơn giản,  hiệu quả , và an toàn

Ớt ngọt

Ớt ngọt giàu Vitamin C giúp bạn chống lại nhiễm trùng 01ab

Đây là thực phẩm hữu ích cho người bệnh zona. Người ta cho rằng Vitamin C là một cách tuyệt vời để đối phó với các triệu chứng bệnh zona. Vitamin C trong ớt ngọt sẽ giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và tăng khả năng làm việc của hệ thống miễn dịch. Người bệnh cũng có thể nhận Vitamin C từ rất nhiều thứ trái cây khác nhưng ớt ngọt là một nguồn đặc biệt.

 Súp gà chữa cảm lạnh

Gà có chứa một loại acid amin giúp làm loãng chất nhầy trong phổi, và nước dùng nóng giúp giữ cho khoang mũi ẩm, ngăn ngừa mất nước, và chống lại chứng viêm ở cổ họng. Do đó súp gà thực sự là một phương pháp trị cảm lạnh một cách hiệu quả.

 Trà nóng làm dịu cơn đau họng

Trà xanh giàu chất chống oxy hóa và hỗ trợ hệ thống miễn dịch là phương thuốc lý tưởng giúp giữ nước cho cơ thể và chữa nghẹt mũi. Nước ấm có thể làm dịu đau họng và giảm bớt sự tắc nghẽn. Nếu bạn không uống được tràn nóng thì pha nước ấm với chanh cũng giúp làm dịu cơn đau họng rất hiệu quả.

 Trái cây có múi

Lớp màu trắng mềm mại trong vỏ ở một số loại trái cây có múi như cam, chanh, bưởi có chứa chất flavonoid, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và tăng khả năng phục hồi sức khỏe cho người mới ốm dậy.

Cháo bột yến mạch

Bột yến mạch có tác dụng chống acid hóa, chống táo bón, kích thích ngon miệng, phát triển chiều cao phòng chống các bệnh ung thư vú, tim mạch, tiểu đường, tránh suy nhược thần kinh… Bột Yến Mạch là thực phẩm giúp phục hồi sức khỏe được dùng rộng rãi ở Châu Âu, vì rất ngon và bổ dưỡng khi quấy với bột với sữa, trứng, nước xương hoặc thịt (tôm,lươn,…) cho trẻ em từ 5 tháng tuổi trở lên, người ốm, người cao tuổi.

 Bánh quy giòn và bánh mì nướng

Bánh quy giòn và bánh mì nướng đơn giản, không ướp muối, hoặc chứa 1 chút muối có thể giúp dạ dày tiêu hóa dễ dàng hơn. Ăn một chút bánh quy giòn có thể giúp ổn định hệ tiêu hóa sau khi bạn bị nôn.

 Chuối bổ sung kali cho người bị tiêu chảy

Loading...

Kali thường mất đi sau khi bạn bị đổ mồ hôi, nôn mửa hoặc tiêu chảy, ăn chuối trong trường hợp này sẽ giúp bạn bổ sung lượng kali đã mất cho cơ thể. Ngoài ra, chuối là một loại trái cây tốt cho tiêu hóa, có thể giúp nhiệt độ cơ thể hạ thấp hơn, và giúp bổ sung chất điện phân bị mất.

Gừng

Gừng là một vị thuốc cực kỳ hiệu quả trong việc ngăn ngừa và làm dịu buồn nôn, đầy hơi. Uống trà gừng hoặc ngậm gừng đã được thái lát mỏng có thể giúp giữ cho cơ thể đủ nước, đồng thời cũng làm dịu những rắc rối của dạ dày.
Hoài Phương

Bình luận
0

Bình luận