Top nước uống giảm cân tan mỡ 2020 hot

Nước ép dứa, nước ép dưa hấu, nước lọc, bột trà xanh hoặc các loại sinh tố giảm cân của Nhật bên dưới thành phần chất xơ, vitamin C giúp giảm cân, đẹp da, tăng sức đề kháng. Sinh tố giảm cân của Nhật loại nào tốt? 1. Uống nước - cách giảm mỡ bụng cơ bản nhất Nước là yếu tố quan trọng khi bạn đang cố gắng giảm cân. Uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể duy trì sự cân...

Có thể bạn quan tâm:

Nước ép dứa, nước ép dưa hấu, nước lọc, bột trà xanh hoặc các loại sinh tố giảm cân của Nhật bên dưới thành phần chất xơ, vitamin C giúp giảm cân, đẹp da, tăng sức đề kháng.

Sinh tố giảm cân của Nhật loại nào tốt?

1. Uống nước – cách giảm mỡ bụng cơ bản nhất

Mục lục

Nước là yếu tố quan trọng khi bạn đang cố gắng giảm cân. Uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể duy trì sự cân bằng chất lỏng thích hợp, dừng tích trữ nước thừa (một nguyên nhân lớn khiến bụng béo phì). Ngoài ra uống nước giúp tăng cảm giác no khiến bạn ăn ít hơn.

Nhưng nếu chán nước lọc bạn cũng có thể thêm mùi vị cho nước uống bằng các loại thảo mộc tươi, trái cây hoặc các hương vị khác

 2. Sinh tố dứa giảm cân

Sinh tố dứa này đưa lại cảm giác thật dễ chịu, giống như bạn đang ở kỳ nghỉ tại bãi biển, đồng thời nó giúp tiêu tan một cơ số mỡ ở bụng. Dứa chứa bromelain, một loại enzyme giúp phá vỡ protein , dễ tiêu hóa, và trục xuất mỡ thừa.

3. Uống nước dưa hấu

Nếu không cho thêm đường vào nước trái cây thì nước ép dưa hấu  giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Trong dưa hấu chứa nhiều hydrator tự nhiên bởi vì dưa hấu chứa rất nhiều nước. Dưa hấu dung nạp các chất dinh dưỡng, như lycopene chống ung thư, cũng như các acid amin như Arginine.

Một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng cho thấy arginine có thể làm giảm mỡ cơ thể và tăng khối lượng cơ nạc, để tiêu hao 56 calo.

4. Trà xanh giảm mỡ bụng an toàn

Bên cạnh việc giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim, trà xanh có chứa catechin, chất chống oxy hóa. Nghiên cứu cho thấy trà xanh có thể giúp giảm mỡ bụng. Nếu bạn uống trà xanh trước khi tập luyện, các hợp chất này cũng có thể tăng đốt cháy chất béo trong thời gian tập thể dục aerobic .

5. Trà bạc hà lạnh giảm chất béo cơ thể

Trà bạc hà là đồ uống khá mới mẻ vào một ngày hè nóng nực, nhưng nó cũng là một liệu pháp giúp bụng bạn phẳng lỳ. Bạc hà giúp đánh tan chất béo tích tụ trong quá trình hấp thu dưỡng chất ở dạ dày. Đảm bảo ngay cả những thực phẩm giàu chất béo như bánh mì kẹp thịt và thịt nướng được tiêu hóa một cách nhanh chóng..

6. Uống socola giảm mỡ bụng đến bất ngờ

Thật bất ngờ nếu bạn được mách uống socola sẽ giúp vòng em thon gọn hơn. Sô cô la, đặc biệt là có màu đen sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng vì nó làm giảm sự thèm ăn và làm giảm số lượng thực phẩm dung nạp vào cơ thể.

Tuy nhiên, đồ uống này chứa gần 400 calo, nên hãy uống sô cô la thay một bữa ăn trong ngày thì mới có hiệu quả. Bạn đừng xem nó là một món ăn nhẹ nhé. Hãy thử uống sô cô la vào bữa sáng để giữ cho sự chán ăn của bạn kéo dài trong trong nhiều giờ.

từ khoá

Ngày 05/08 năm 2020 | Dáng đẹp | giảm cân | Tag: . .