Tìm hiểu tác dụng làm đẹp da của vitamin C

Bạn thường được mách Vitamin C có công dụng làm đẹp da rất hiệu quả. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu vì sao nó có tác dụng đó và  bổ sung vitamin C  bằng cách nào hiệu quả nhất: Chuyên mục Da đẹp của vnstyles.net luôncập nhật những  bí quyết  giúptrắng da, trị mụn,trị nám, chống lão hóa da hiệu quả  nhưng an toàn Cùng với vitamin A và vitamin E,  thì Vitamin C cũng rất quen thuộc...

Có thể bạn quan tâm:

Bạn thường được mách Vitamin C có công dụng làm đẹp da rất hiệu quả. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu vì sao nó có tác dụng đó và  bổ sung vitamin C  bằng cách nào hiệu quả nhất:

Chuyên mục Da đẹp của vnstyles.net luôn
cập nhật những  bí quyết  giúptrắng da, trị mụn,

trị nám, chống lão hóa da hiệu quả  nhưng an toàn

Cùng với vitamin A và vitamin E,  thì Vitamin C cũng rất quen thuộc với chúng ta trong. Được biết đến với tác dụng làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa và còn có ích cho sức khỏe. Nhưng bạn cần chú ý liều lượng cần thiết cho 1 ngày là bao nhiều là đủ , sử dụng thế nào cho đúng và bổ sung như thế nào cho hiệu quả.

Vitamin C là gì?

Mục lục

Vitamin C có tên gọi là acid ascorbic. Tồn tại trong cơ thể chúng ta dưới hai dạng D và L và tham gia vào các hoạt động khác nhau của cơ thể. Dạng D không có hoạt tính sinh học. Dạng L khi bị ôxy hóa lần đầu chuyển thành axit dehydro ascorbic (hơi ngả màu) vẫn còn hoạt tính sinh học của vitamin C. Nếu tiếp tục ôxy hóa nữa sẽ thành diketo golunat có màu vàng sẫm thì mất hoạt tính sinh học của vitamin C.

6 Tác dụng làm đẹp của vitamin C đối với làn da

Vì sao vitamin C có tác dụng làm đẹp da

Bạn cần hiểu rõ về làn da để hiểu được cơ chế tác động của vitamin C. Cấu tạo da gồm 3 lớp: thượng bì, trung bì và hạ bì. Thượng bì là lớp ngoài cùng của da, gồm có 4 lớp chính: tính từ ngoài vào trong là lớp tế bào sừng, lớp hạt, lớp gai, lớp đáy. Lớp đáy chính là nơi sản sinh hắc tố melanin , nguyên nhân hình thành các vết thâm, nám. Vitamin C có tác dụng ngăn sự hình thành và làm mờ hắc tố melanin. Tuy nhiên, vitamin C phải được đưa vào sâu lớp đáy của thượng bì mới thực sự phát huy hiệu quả.

tac-dung-cua-vitamin-C

Các cách bổ sung vitamin C cho da

>>>> Làm đẹp với trái cây màu đỏ

  Lưu ý khi sử dụng vitamin C

Bổ sung vitamin C với liều lương thế nào?  Tuy Vitamin c có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với làn da, nhưng bạn không được sử dụng quá nhiều. Các tác dụng phụ khi sử dụng dư vitamin C thường gặp là:  có nguy cơ bị tiêu chảy, loét đường tiêu hoá (nếu uống vào lúc bụng trống), sỏi thận oxalat (do dehydroascorbic chuyển thành axít oxalic tạo sỏi), tiêu chảy, rối loạn tiêu hoá, giảm độ bền hồng cầu. Nhu cầu khuyến cáo cung cấp vitamin C hàng ngày cho cơ thể chỉ là 60mg . Hạn chế dùng vitamin C liều cao (quá 1g/ngày), nếu dùng lâu dài ( trên 2 tháng) nên hỏi ý kiến bác sĩ.

Ngày 21/06 năm 2017 | Chống lão hóa | da đẹp | trắng da | Tag: